クラス紹介

小室 賢 トレーナによる
リズムキックボクシングクラス！

60min ★

開催日：毎週月曜日 19:00~20:00
ボクシング×音楽＝最強の爽快感！
パンチ＆ステップをリズムに乗せて
全身シェイプアップ！
元プロボクサー・キックボクサーとして活躍し、現在はインストラクター・フィットネスモデルとして活動中。2024年マッスルゲート東京大会優勝、JAPAN CUPファイナリスト。

そんな小室賢トレーナーが指導する、話題のリズムキックボクシング！
音楽に乗ってサンドバッグを打ち込み、パンチ＆ステップで全身シェイプ！
脂肪燃焼・ストレス発散に抜群です！

小室 賢 トレーナによる
引き締め美ボディクラス！

45min ★

開催日：毎週月曜日 20:15~21:00
目指せ、引き締めボディ！
元プロボクサー・キックボクサーとして活躍し、現在はインストラクター・フィットネスモデルとして活動中の小室賢トレーナーが直接指導！

2024年マッスルゲート東京大会 優勝／JAPAN CUPファイナリスト。
常に体脂肪率一ケタを維持する本格派トレーナーと一緒に、体感を鍛える・ウエスト引き締め・ヒップアップ・代謝アップなど、引き締まった理想のボディを目指す45分！

ピラティス×ヨガ×ストレッチで、しなやかに引き締める！柔軟性向上・筋力アップを目的とした、ボディメイククラスです。
ボクサーのような引き締まった体を目指します。
初心者・運動が苦手な方も大歓迎！

ボクシングクラス
🔰初心者向け🔰　

45min ★

開催日：毎週月曜 11:15~/
水曜10:15~,12:15~,18:00~,19:00~,20:00~/
木曜12:15~,18:30~/
土曜11:15~,14:15~/日曜10:15~,13:15~/
楽しく動いて、強く、美しく！ボクシングで理想のカラダへ！

ボクシングは 脂肪燃焼＆ストレス発散に最適な全身運動！ フィットネス感覚で楽しみながら、技術を習得できます。
「パンチの打ち方が分からない…」「もっと上達したい！」そんな方も大歓迎！ 基本からしっかり学べるので、 初心者でも安心！
シササイズ要素を取り入れた楽しいトレーニングで、 爽快感＆達成感MAX！
経験・性別問わず、どなたでもOK！ ボクシングでリフレッシュしながら、理想のボディを手に入れましょう！

キックボクシングクラス
🔰初心者向け🔰

45min ★

開催日：毎週月曜 10:15~/
火曜10:15~,11:15~,18:00~,19:00~,20:00~/
木曜10:15~,19:30~/
土曜10:15~,13:15~/日曜11:15~,14:15~/
キックボクシングで楽しく全身シェイプアップ！

「キックボクシングって難しそう…」「格闘技はちょっと怖いかも？」 そんな方も大丈夫！ 当ジムでは、 初心者向けに基本から丁寧に指導 するので、安心してスタートできます。
ほとんどの会員さんが 格闘技未経験 からのスタート！ 構えやジャブ・ストレート、コンビネーションまでしっかり学べます。
サンドバッグやミットを 思いっきり叩いて蹴ってストレス発散！ 楽しく動きながら、シェイプアップ＆ダイエット効果も期待できます。
運動不足解消、ボディメイク、リフレッシュに最適！ キックボクシングをフィットネス感覚で楽しみながら、理想のカラダを手に入れましょう！

ボックスフィットクラス
🔰初心者向け🔰　

45min ★

開催日：毎週月曜&火曜日12:15~/
水曜＆木曜11:15~/
格闘技×ボディメイク！理想の引き締まったカラダへ！

筋力トレーニング＆自重トレーニングを組み合わせた特別クラス！ 格闘技の動きを取り入れながら、 全身をバランスよく引き締め、美しいボディラインを目指します。
部位ごとのトレーニングも取り入れ、しっかり全身にアプローチ！ 初心者の方でも安心して参加できるので、 運動が苦手な方にもおすすめ！
楽しく動いて、理想のカラダを手に入れましょう！

マス・スパーリングクラス（実戦）
★初心者～中級者向け★

30-45min ★

開催日：毎週火曜&水曜 20:45~21:30/
木曜 20:30~21:00
土曜 16:30~17:00/日曜 15:15~16:00
本格志向の方必見！
技術向上＆実戦練習に最適なクラス！

実戦向けの攻防練習や、ミット打ち、ライトマススパーを通じて 技術をさらに磨きたい方 にピッタリのクラス！
楽しみながら本格的な練習をしたい方や、アマチュア試合を目指して本格的に練習したい方に最適です。技術向上を目指す 本格志向派 の方におすすめのクラスです！

キッズ体操クラス　

45min ★

開催日：毎週月曜日
16:30~17:15(ストレッチ)
17:30~18:15(マット運動)

EBINAボクシングジムに、
元気いっぱいの体操クラスが新登場！
ストレッチや体操、マット運動などを中心に、体の使い方や柔軟性を楽しく身につけるクラスです。

運動が苦手なお子さまや、これから運動を始めたいお子さまでも安心してご参加いただけます。
ボクシングの基礎となる体づくりにもつながります。

キッズビギナークラス🔰初心者向け🔰　

45min ★

開催日：毎週木曜 16:30~17:15
初めての格闘技でも安心！
お子さま向けボクシングクラス！

運動が苦手なお子さまでも、 トレーナーが基本から丁寧に指導 するので安心して参加できます！
ボクシングは 全身の筋力、スタミナ、バランス、協調性 など、身体的な向上が期待できるスポーツです。さらに、運動不足や活動量の低下からの ストレス発散や集中力アップ も期待できます！
仲間と一緒に汗を流しながら、マナーや思いやり、新しいことへのチャレンジを通じて、成長を実感できるクラスです！

キッズボクシングクラス　　

45-60min★

開催日：毎週火曜&水曜 16:45~17:45(60分)
木曜 17:30~18:15(45分)
部活感覚で本格ボクシングトレーニング！

パンチやステップなど、ボクシングの基礎を楽しく学びながら、体力・運動能力をバランスよく伸ばすクラスです。

礼儀や集中力、チャレンジする気持ちも育てていきます。初心者のお子さまも安心して参加でき、レベルに応じてスパーリングを行う場合もあります。

「楽しく強くなりたい！」そんなお子さまにおすすめです。